CURSO DE TECNIFICACIÓN DEPORTIVA - NADO SINCRONIZADO
Curso de Tecnificación a cargo de la Lic. Florencia Rodrigo
Categoría Infantil (PRACTICO TEORICO)
9hs: Presentación e información de la dinámica del curso.
9:30 hs: Calentamiento y Workouts (preparación física general)
10:30hs: Contenidos de técnica general especifico de sincro.
- Flexibilidad
- Extensión
- Posiciones Básicas
11:30hs: Trabajo metodológico especifico de Figuras Obligatorias.
12:30hs: Trabajo metodológico de transiciones de Figuras Opcionales.
13:15hs: Descanso
14:15hs: Guía metodológica de trabajo en escuelas de formación.
Categoría Juvenil y Junior (PRACTICO TEORICO)
15:30: Calentamiento y Workouts
16:30: Contenidos de técnica general especifico de sincro.
- Flexibilidad y Extensión
- Altura de vertical
- Posiciones Básicas
17:30: Trabajo metodológico especifico de Figuras Obligatorias.
19hs: Trabajo metodológico de transiciones de Figuras Opcionales.
20hs: Guía de ejercicios de extensión en seco.
20:30hs: Información y observaciones de nuevo reglamento FINA.
Importante: confirmar asistencia en la planilla que se adjunta, hasta el jueves 10 de Agosto, Hora 12:00 , al mail:
Especificar cuando sea Técnico, juez o nadadora y en éste caso su Categoría.
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